Как мужчине пережить развод с женой

0
470

Мужчина в одиночествеРазвод является тяжелым периодом для обеих сторон. Редко кого подобное событие оставляет равнодушным. Часто мужчины более тяжело переживают развод в силу сдержанности, считая, что давая выход своим эмоциям, они потеряют свое мужское достоинство. Правильный настрой и разумное поведение на этом этапе помогут смягчить душевную боль и начать жить заново.


Как облегчить душевное состояние после развода

Лучше начать с того, чего точно не стоит делать. В первую очередь, не пытайтесь утопить свою душевную боль в алкоголе, наркотиках или беспорядочных половых связях. Хотя, чаще всего, это одни из первых желаний. Подобные методы дают мнимое и краткосрочное облегчение, оставляя после себя, чувство еще большей опустошенности и тоски.

Важно!
Пускаясь в подобные гуляния, можно не только усугубить свое состояние, но и еще значительно подпортить свое здоровье или заработать алкоголизм.

Лучше находить безопасные и работающие методы для улучшения своего душевного состояния. Начать нужно с осознания сложившейся ситуации и с ее принятия, как бы больно это не было. Разрешите себе чувствовать и выражать эмоции, не стесняйтесь их. Поплачьте, если чувствуете в этом потребность. Позвольте себе прожить и выпустить эти душевные терзания. Как правило, после этого становится сразу легче.

Не пренебрегайте помощью друзей и близких, они хотят поддержать. Строить из себя героя не нужно, поделитесь своими переживаниями, рассказав все, что происходит на душе. Близкие люди всегда поймут и выслушают. Позвольте им быть рядом в такой сложный период. Чаще выбирайтесь на встречи с друзьями, принимайте их приглашения сходить куда-нибудь вместе. Вести социально-активную жизнь очень важно, не закрывайтесь от людей.

Многим помогает облегчить состояние — уход с головой в работу. Возможно, стоит начать вести новые проекты или взять дополнительные задания. Первое время активная рабочая деятельность очень поможет переключить фокус внимания.

Занятия спортом способствуют выходу негативной энергии. Это может быть бокс, тренажерный зал или бег. Физическая деятельность поможет стабилизировать нервное состояние, не даст раскиснуть. Спорт будет избавлять от скопившейся агрессии, злости или обиды, оставшейся после развода.


Что делать после развода, если остались чувства к супруге

Здесь важно учитывать причину вашего развода. Если жена ушла по Вашей вине, например, после измены, то здесь будет многое зависеть от Ваших дальнейших действий. Если любите супругу и не хотите ее потерять, то можно попытаться ее вернуть.

Тут будут важны поступки, она должна видеть Ваше искреннее раскаяние и стремление вернуть семью. Вы должны сами знать более удачный подход к своей женщине. Для кого-то важны цветы, подарки, а для кого-то эмоции и слова. Основное — настойчивость, терпение и умение ждать. Если Вы причинили жене душевную рану, то должны понимать, что требуется время и силы, чтобы начать все заново.

Важно!
Если жена ушла к другому мужчине, то наилучшим вариантом будет просто смириться. Если действительно ее любите, то отпустите и дайте шанс на новые отношения и чувства.

Конечно, все в Ваших руках и Вы можете пытаться ее вернуть. Но, вероятнее всего, это будет вызывать только агрессию и недовольство у бывшей жены, так как подобным поведением Вы будете вторгаться в новый уклад ее жизни.

Просто примите происходящее и смиритесь. Жизнь на этом не останавливается. Первым делом уберите из квартиры или дома все вещи, фотографии и предметы, ассоциирующиеся с бывшей супругой. Душевная рана будет дольше затягиваться, если все будет вокруг напоминать о ней. При наличии возможности сделайте ремонт или хотя бы перестановку, смените какие-нибудь предметы интерьера.

Если осознаете, что не можете справиться с болью, то не стыдитесь обратиться к психологу. Помощь профессионала никогда не будет лишней. Он поможет легче пережить тяжелый жизненный период.


Как быть, если есть общий ребенок

Для ребенка развод родителей является травмирующим событием. Поэтому вы должны максимально сгладить его последствия. Если ребенок достаточно взрослый, то он вправе сам решать с кем жить. Но, в любом случае, в его жизни должны участвовать и мама, и папа. Ему важно дать понять, что он не стал кем-то брошенным.


Интересно!
Очень важно постараться сохранить хорошие отношения с супругой, в первую очередь, для блага детей.

Если ребенок остался с бывшей женой, то обсудите и составьте график, когда можно забирать малыша к себе и на какое время. Для него должны быть созданы комфортные и уютные условия как в доме у жены, так и у Вас. Никогда не настраивайте его против мамы, не говорите ничего плохого о ней в его присутствии. Об этом же попросите и жену. Негативными перепалками на глазах ребенка Вы только усугубите его страдания, создав психологические проблемы в будущем.


Видео по теме:

Рейтинг (1 голос):
Сейчас читают